没有我世界一样转
有了我世界更欢乐,尤其你还有个娃!
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母亲节
用营养美味
做成花朵
送给最爱的妈妈
希望她永远像花儿一样美丽
母亲节之花(与我们课程有关联哦)
「食材介绍」
「挪威北极鳕鱼」
来自挪威的鳕鱼,刺少肉多,营养丰富,食用起来充满鱼油之香
鳕鱼的功效与作用
1.鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;
2.鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;
3.肉:活血祛瘀;鳔:补血止血;骨:治脚气;肝油:敛疮清热消炎。主治跌打损伤,瘀伤,脚气,火伤,溃疡等
「菠菜」
菠菜(Spinacia oleracea L.)又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等 ,属藜科菠菜属,一年生草本植物。植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多,按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种
Tips:菠菜不宜炒猪肝、菠菜忌与鳝鱼同食、不宜与豆腐同食。
「胡萝卜?」
胡萝卜,别名红萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金,又被称为胡芦菔、红菜头、黄萝卜等,是伞形科二年生草本植物,以呈肉质的根作为蔬菜来食用
营养价值:
肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等。每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等,可抗癌,有地下“小人参”之称。
「鸡蛋?」
鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一
一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等
新世界大丸百货6楼:黄浦区南京东路228号近(母婴室)、地铁南京东路城站七号口直达;商场电梯6楼左拐就可以找到萌料理啦。
温馨提示:课程开始前,如有先到的家庭可以先在旁边的母婴室稍作休息。
5月13日 母亲节特辑
11:30-12:30、14:00-15:00、15:30-16:30
活动费用:110元/家庭
取消条款
周末活动,每周四15:00前取消可全额退款,之后因个人原因取消活动,费用不退但可转让!活动前的周四群发短信再次通知活动时间,地点,活动现场参与请凭借下单手机及名字即可参与。
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